top of page
1
Úvodní diagnostika
Spolupráce začíná vyplněním dotazníku a úvodní diagnostikou, při které sleduji základní pohybové vzory. V případě potřeby navazují detailnější testy. Díky tomu můžeme přesně nastavit trénink na míru vašim potřebám.
2
Individuální plán
Na základě diagnostiky a vašich cílů nastavíme plán, který zohledňuje vaši zátěž, zkušenosti, časové možnosti i preference. Důraz kladu na dlouhodobou udržitelnost a propojení pohybu s běžným životem.
3
Provedení a testování
V lekcích se zaměřuji na efektivní a bezpečnou techniku přizpůsobenou individuální úrovni a anatomii. Pravidelné testování a průběžné vyhodnocování pak pomáhá sledovat posun a upravit plán podle potřeby.
Jak to probíhá?
Osobní lekce
Nezávazná konzultace
bottom of page