Balanc
Pohled
Pro stojku je velmi podstatný pohled. Samotná pozice hlavy určuje z velké části postavení zbytku těla. Zároveň zrak je hlavním senzomotorickým nástrojem a zajišťuje orientaci v prostoru. Pohled by měl směřovat na jedno konkrétní místo, zhruba mezi ruce a klidně i trochu dopředu.
Rozložení váhy
Podobně jako když stojíš na nohách, a máš váhu okolo středu chodidel, budeš i při stojce chtít mít váhu zhruba na středu dlaně. Pokud budeš moc v prstech, bude to velmi náročné a zatěžující pro zápěstí a předloktí. Pokud naopak budeš až moc v dlaních, ztratíš z velké části možnost korigovat výkyvy a nebudeš mít stojku pod kontrolou.
Roztažené nohy
Nespojuj hned u každé pokusu nohy do rovné linie. S roztaženýma nohama:
1) Snížíš těžiště - stojka bude lehčí
2) Přidáš balanční mechanismus - nohy ti pomůžou korigovat případné výkyvy